>

recepty

předchozí recept

Dušená zelenina s praženým máslem (vegan)

čas přípravy 30 minut
náročnost 2
počet 1 porce
ingredience
  • 2 hrnky oblíbené zeleniny
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžíce kokosové aminos omáčky
  • 2 lžíce pražené kokosové máslo
  • 1 kus limetka
  • 2 špetky soli (a pepř)
  • 1/2 lžičky citronové strávy nebo kůry
  • 2 špetky chilli
  • 1 kus stružku česneku
Proč se do receptu pustit?

Pražené kokosové máslo báječně dochutí dušenou zeleninu, ochutnejte! 

postup

1. krok

Připravte si jednu porci vaší oblíbené zeleniny (pórek, brokolice, červená cibule, mrkev, zelí..) a nakrájejte jí.

2. krok

Na pánev dejte lžíci kokosového oleje a poté přidejte pokrájenou zeleninu, kterou několik minut restujte.

3. krok

Poté zeleninu podlijte vodou, osolte, opepřete, přidejte lžíci kokosové aminos omáčky, trošku chilli, stroužek česneku a duste pod pokličkou.

4. krok

Když zelenina změkne, tak pokličku dejte pryč a nechte vodu vyvařit.

5. krok

Na závěr přidejte 2 lžíce praženého kokosového másla, šťávu z limetky a citrónovou kůru nebo trávu. Podávat můžete bez přílohy nebo třeba s vařenou quinoou. 

nakup si na recept

Kokosová aminos omáčka

cena 199 Kč

Panenský raw kokosový olej

cena 199 Kč

Pražené kokosové máslo

cena 179 Kč

košík

Ceny jsou uvedeny s DPH.

tvůj nákupní košík je prázdný

nahoru