>

Dušená zelenina s praženým máslem (vegan)

čas přípravy 30 minut
náročnost 2
počet 1 porce
ingredience
  • 1/2 lžičky citronové strávy nebo kůry
  • 2 špetky chilli
  • 1 kus stružku česneku
Proč se do receptu pustit?

Pražené kokosové máslo báječně dochutí dušenou zeleninu, ochutnej!

postup

1. krok

Připrav si jednu porci tvé oblíbené zeleniny (pórek, brokolice, červená cibule, mrkev, zelí..) a nakrájej jí.

2. krok

Na pánev dej lžíci kokosového oleje a poté přidej pokrájenou zeleninu, kterou několik minut restuj.

3. krok

Poté zeleninu podlij vodou, osol, opepři, přidej lžíci kokosové aminos omáčky, trošku chilli, stroužek česneku a dus pod pokličkou.

4. krok

Když zelenina změkne, tak pokličku dej pryč a nech vodu vyvařit.

5. krok

Na závěr přidej 3 lžíce praženého kokosového másla, šťávu z limetky a citrónovou kůru nebo trávu. Podávat můžeš bez přílohy nebo třeba s vařenou quinoou. 

nakup si na recept

Kokosová aminos omáčka

cena 249 Kč

Panenský raw kokosový olej

cena 199 Kč

Pražené kokosové máslo

cena 199 Kč

Tohle ti bude taky chutnat

x

košík

Ceny jsou uvedeny s DPH.

tvůj nákupní košík je prázdný

nahoru