>

Proč jsem balzámem pro tvou pleť?

Zaznamenal jsem, že u tebe už klesla teplota i pod nulu. Brrr. Je načase věnovat trochu času povídání o tvé kůži.

Víš, že kůže je největším orgánem tvého těla? Možná tě překvapí i spousta jiných informací a budu tě moci inspirovat svými tipy. Tentokrát tě čeká hitovka – vyrobíš si domácí kokosovou masku!

IMG_5572

 

Co tvé kůži škodí?

Lidské tělo je výborně sestaveno k a­komodaci na nízké či vysoké teploty. Svalový třes nás dokáže bleskurychle zahřát a pocením se zase naše pokožka výborně ochladí. V knize Born to run jsem se dočetl, že člověk je ze všech zvířat nejlépe přizpůsoben k dálkovému běhu právě díky své schopnosti potit se. Prý se v Africe udál experiment, kdy člověk ulovil zebru tak, že ji prostě během vyčerpal (zebry, stejně jako většina zvířat, nemají tak dokonalý potní systém jako člověk a po chvíli potřebují ochladit). Ale to jsem se trochu zatoulal v myšlenkách, zpět ke kůži. Škodí jí zejména:

  • výkyvy teplot (mráz – horko)
  • vysušený vzduch ve vyhřívaných nedostatečně větraných prostorách
  • nedostatek spánku
  • přemíra alkoholu
  • přílišná konzumace bílého cukru

Kůže pak vypadá fádně, unaveně, vysušeně. Potřebuje nakopnout a já zas vím, jak na to :-)

Proč jsem já, mladý kokos pro tvou kůži tak prospěšný?

… Protože:

Obsahuju tuky se středně dlouhým řetězcem

Díky nim je tvá kůže hebká a jemná na dotek. Tyto tuky obsažené v mém "mase" zadržují vlhkost tvé pokožky a zabraňují tak jejímu vysoušení. Hydratovaná pokožka je méně náchylná ke vzniku vrásek, ekzémů a akné. Když si mě pravidelně zařadíš do tvého denního menu, zásoby těchto zdravých tuků se ti vytvoří pod kůží. Tvá pleť získá jasný vzhled, omezí se výskyt pigmentových skvrn a zarudlin. Dokážu stáhnout tvé póry, čímž pleť nejen lépe vypadá, ale také se snižuje možnost vniku baktérií.

IMG_5551

Obsahuju kyselinu laurovou - známého bojovníka proti virům, baktériím a plísním

Ať už mě jíš, piješ, či ze mě vytváříš krémy nebo masky, kyselina laurová ve mě obsažená může zamezit vniku infekcí do tvého těla. Často se baktérie do kůže dostanou otevřenou ránou, malým škrábancem na kůži… a najednou je z něj zánět.

IMG_5553

Obsahuju spoustu proteinů

Proteiny hrají mimo jiné zásadní roli v buněčné stavbě a obnově tvého těla. Lidé trpící nedostatkem proteinů zaznamenávají pomalejší hojení ran a jizev. Možná znáš Filipův příběh o tom, jak jsem mu za pár týdnů zahojil hluboké rány po nehodě v Asii? Rád ho sdílí například v kokosové knížce, asi je mi za to fakt vděčný :-) Neznáš kokosovou knížku? Koukni se na ni a rovnou si ji třeba kup v tištěné verzi, nebo jako e-book.

robinson2

Obsahuju vitamín E

Což je takzvaný elixír mládí a antioxidant. Díky němu kůže stárne pomaleji, stará se totiž o její přirozenou zdravou obnovu (odstraňuje staré svrchní vrstvy pokožky a přirozeným tempem je nahrazuje novou kůží. Zásadně tak snižuje riziko předčasného vzniku vrásek.

Jemná kokosový jogurt

Stimulují metabolismus a čistím tak rychleji tvé tělo od parazitů obsažených v jídle

Navíc se mé tuky chovají zcela jinak, než živočišné tuky (tuky s dlouhým řetězcem). Tuky se středním řetězcem jsou menší a dostanou se přímo do mitochondií – takové buněčné spalovny kalorií – odkud jsou přímo využity jako energie. Jsou podobné tukům v mateřském mléce – chrání nás před záněty a mají silné antibakteriální účinky. Fungují tak, že doslova rozloží řetězce mikrobů a tím se ony stanou neaktivními.

coconut-water-and-open-young-copyrighted-nandyalaorg

Jak si vyrobit zaručeně domácí pleťovou masku?

Úplně jednoduše! Stačí mít doma zásobu mladých kokosů, trošku času a uvolněnou atmosféru. Je-li tvé tělo uvolněné a klidné, účinky jakékoliv pleťové masky na něj působí intenzivněji. Hoď se teda do klidu (někdy na to zabere vypít si předtím jeden kokos) :-)

Co budeš k přípravě potřebovat?

  • 1 mladý kokos (jeho vodu i „maso“)
  • 5 polévkových lžic cizrnové mouky
  • 1 polévkovou lžíci medu
  • špetku kurkumy
  • trochu přefiltrované odstáté vody
IMG_5557

 

Mladý kokos thajský ořezaný

cena 79 Kč

Jak otevřít mladý kokos už jistě víš, ale pokud ne, dozvíš se to tady.

IMG_5548

Teď začneme přípravou tzv. kokosového mléka, které je základem kokosové masky. Kokosovou vodu připrav stranou a vydlabej všechno kokosové maso. Smíchej obě složky v mixéru a nadrobno rozmixuj. A máš kokosové mléko!

IMG_5549

Postupně přidávej cizrnovou mouku, med, špetku kurkumy. Vše nakonec přefiltruj přes bavlněnou utěrku, nebo plátno. Směs zbavenou vody můžeš přemístit do přírodní kokosové mističky, která ti sama vznikne z půlky kokosu :-) Stačí ji trochu omýt a vyškrabat. Dle potřeby přidáváš vodu, aby maska měla požadovanou konzistenci.

A proč právě tyto ingredience?

IMG_5547

Mladý kokos: zdroj minerálů, vitamínů a elektrolytů

  • Cizrnová mouka: přírodní exfoliant (odstraní mrtvou povrchovou část kůže)
  • Med: čistí a zvláčňuje, má antibakteriální účinky a je zdrojem antioxidantů
  • Kurkuma: rozjasní tvou pleť

Pár důležitých tipů na závěr

Po aplikaci pleťové masky nezapomeň hydratovat. Kůže se zabvila nečisté mastnoty, ale potřebuje obnovit přirozený mastný filtr, aby nedocházelo k vysoušení pleti. Já bych doporučil aplikaci třeba kokosového oleje.

V tomto newsletteru jsem čerpal z následujících zdrojů:

http://romyandthebunnies.com

https://www.organicfacts.net

x

košík

Ceny jsou uvedeny s DPH.

tvůj nákupní košík je prázdný

nahoru
zavřít
e-book jsem život zdarma