>

Řízek v koko trojobale

čas přípravy 20 minut
náročnost 2
počet 1 porce
ingredience
Proč se do receptu pustit?

Zdravější verze klasického řízečku, vhodná pro GAPS a paleo dietu. Kokos se nespálí a neopadává z masa. Recept je velmi jednoduchý. Stojí za to.  Přesvědč se!

Na co si dát pozor

Pozor na barvu řízků, jen dozlatova! 

postup

1.krok

Naporcuj si krůtí maso. Osol ho (sůl šangri-la) a trochu opepři.

2.krok

Připrav si tři talíře a dej do nich zvlášť kokosovou mouku, rozmíchané vajíčko a strouhaný kokos.

3.krok

Maso dej první do kokosové mouky, potom do vajíčka  a následně obal v kokosu.

4.krok

Na pánev dej tuk a rozpál jí. Dej na ní řízky a smaž dozlatova. 

5.krok

Řízky můžeš ještě lehce dosolit. Podávej s dušenou mrkví nebo klasicky s vařeným bramborem. 

nakup si na recept

Strouhaný kokos RAW

cena 139 Kč
hmotnost 500 g

Kokosová mouka

cena 89 Kč

Panenský raw kokosový olej

cena 199 Kč

Tohle ti bude taky chutnat

x

košík

Ceny jsou uvedeny s DPH.

tvůj nákupní košík je prázdný

nahoru