>

recepty

předchozí recept

Pohanková kaše s meruňkovým potěšením

čas přípravy 20 minut
náročnost 1
počet 1 porce
ingredience
  • 200 g pohanky
  • 300 ml rostlinného mléka
  • 1 lžíce kokosového másla
  • 1 lžička skořice
  • 2 lžíce kokosového džemu
  • 1 hrnek čerstvých meruněk (nebo 5 ks sušených)
Proč se do receptu pustit?

Kombinace pohanky, meruněk a kokosového džemu nás vždy dostane! A tebe taky :). 

postup

 

1. krok

Pokud chceme raw verzi (lepší vstřebatelnost rutinu), tak dáme pohanku máčet přes noc. Ráno jí rozmixujeme v rostlinném mléce. Pokud chceme klasickou, vařenou veri, pak pohanku vysypeme do vroucího mléka, dobře zamícháme, odstavíme z ohně a necháme dojít pod peřinou. 

2. krok

Poté pohanku buď rozmixujeme do hladka nebo jen lehce, aby měla hrubší strukturu. 

3. krok

Přidáme sůl, máslo (kokosové), skořici a zdobíme meruňkama a  kokosovým džemem (pokud máme čerstvé meruňky, pak dáme džemu víc). Případně ještě dozdobíme sušeným ovocem a oříšky.

 

 

nakup si na recept

Kokosové máslo

cena 179 Kč

Kokosový džem

cena 199 Kč

košík

Ceny jsou uvedeny s DPH.

tvůj nákupní košík je prázdný

nahoru